CAOVIIN INFINITY DIAMOND

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1. 1-Nuevas zancadas y flexibilidad activa a tope (1h5min)
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1. 1-Rutina Introducción a las Invertidas de Contorsión (se necesita clase base de calentamiento)
1 lección
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1. 1-Introducción a las invertidas en antebrazos (calentamiento incluido)
1 lección
1. 1-Introducción al forearmstand y los traspasos de peso para el press (calentamiento incluido)
2. 2-Las mejores transiciones para lograr el presshandstand (calentamiento no incluido)
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14 lecciones
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1. Tests y evaluación de avances
2. Ejemplo de evaluación de los tests
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4 lecciones

FORTALECIMIENTO Y RESISTENCIA

Rutina completa de Foam Roller

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